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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

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华南局地仍有暴雨或大暴雨黄淮等多地或有高温“闪现”
2024/06/03 推荐
187****1379 回复 184****9647：“做好工作的基本功”——通过网络走群众路线在“领导留言板”的五年实践综述来自雅安
187****3416 回复 184****2030：如何评价《沙丘 2》导演维伦纽瓦与陈思诚「造最真实的梦」主题对谈？来自胶南
157****932：按最下面的历史版本来自海宁
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2484茅朋琰578
“中国网事·感动2024”一季度网络感动人物评选今日启动
2024/06/02 推荐
永久VIP：外交部：大熊猫合作是中国和西班牙友好的缩影来自富阳
158****2884：三大指数同步回升折射中国经济复苏暖意来自天门
158****5254 回复仅此而已：强信心·记者手记丨传统农业区换了科创“新名片”来自益阳
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872从勇纯zq
全球艺场瞩目香港两大艺博齐齐开花
2024/06/01 不推荐
贾航强tj：孙绍骋王莉霞会见明阳集团董事长张传卫
186****7448 回复 159****6599：柳州税务：全力助推重大项目建设提速增效