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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。
507周燕亨v
来自“大国粮仓”的报告：有仓有钱保“口粮”
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7297甄晨咏82
被希尔顿＂罚＂3千顾客：我是7年钻卡会员 没必要做黄牛
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396胥惠菁hz
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